از خواب بیدار می‌شوید و قلب‌تان تند می‌زند؟ | کشف دلایل افزایش ضربان قلب

به گزارش صد آنلاین،

بیدار شدن از خواب می‌تواند با حس‌های مختلفی همراه باشد؛ از احساس سرزندگی و تازگی گرفته تا حالت‌های ناخوشایند نظیر تپش قلب یا سرگیجه. این تجربه‌های صبحگاهی ممکن است برای بسیاری از ما آشنا باشد. اما سوالی که مطرح می‌شود این است: آیا افزایش ضربان قلب بلافاصله بعد از خواب طبیعی است؟ متخصصین در این زمینه نظرات جالبی دارند که می‌تواند به روشن‌تر شدن این موضوع کمک کند.

دلایل افزایش ضربان قلب در صبح

ذخیره خون در پاها

محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص آنژیوپلاستی، به خبرنگار خبرآنلاین توضیح می‌دهد که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، وقتی از حالت درازکش به نشسته یا ایستاده تبدیل می‌شویم، حدود پانصد سی‌سی خون در پاها ذخیره می‌شود. این موضوع باعث می‌شود که حجم خونی که به قلب می‌رسد کاهش یابد.

تأثیر بر مغز و قلب

نجفی ادامه می‌دهد: «در چنین شرایطی، خون کمتری به مغز می‌رسد و به همین دلیل، مغز به قلب دستور می‌دهد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندام‌ها برسد.» بنابراین، احساس تپش قلب بعد از بیدار شدن از خواب می‌تواند به‌دلیل همین مکانیسم طبیعی بدن باشد.

غش کردن و سرگیجه

این متخصص قلب همچنین به موضوع سرگیجه و غش کردن در حین بیدار شدن اشاره می‌کند و می‌گوید: «اگر فردی بعد از بیدار شدن و بلافاصله بلند شدن از تخت دچار غش می‌شود، علت این وضعیت ذخیره شدن خون در پاها و عدم تأمین خون کافی به مغز و قلب است.»

راهکارهای مقابله با افزایش ضربان قلب

نجفی به افرادی که دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستند توصیه می‌کند که برای مدت پانزده ثانیه بر لبه تخت بنشینند و سپس بلند شوند. این کار می‌تواند به کاهش احتمال سرگیجه و غش کردن کمک کند.

در نهایت، افزایش ضربان قلب بعد از بیدار شدن از خواب می‌تواند یک پدیده طبیعی باشد که به تغییر وضعیت جسمانی و ذخیره شدن خون در پاها مربوط می‌شود. اگرچه این حالت معمولاً نگران‌کننده نیست، اما اگر این علائم مکرر و شدید باشد، مشاوره با پزشک توصیه می‌شود. توجه به وضعیت بدن در هنگام بیداری می‌تواند به پیشگیری از مشکلات بیشتری کمک کند.